11種抗癌蔬菜吃出水樣滋潤秋天保健養生

　　1.櫻桃番茄——美容抗癌的小西紅柿 　　別名：小西紅柿，小番茄 　　原產地：櫻桃番茄起源於美洲安第斯山一帶，經人工不斷培育而成為現在的樣子，因外形象紅櫻桃而得名。 　　外觀與口感：形狀多為長橢圓形，也有比較圓的，色彩比熟透的普通西紅柿更鮮艷，其實它還有粉紅色、橙色和黃色的。味道甜略酸，沒有普通西紅柿軟綿。 　　營養價值： 　　A)櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 　　B)櫻桃番茄中維生素C的含量是西瓜的10倍，由於其中有機酸可保護維生素C在煮食時不受或少受破壞，所以對多種癌癥都有預防作用。 　　最適合的人群：想美容的女性和癌癥患者。 　　不可不知：櫻桃番茄不宜空腹食用，容易引起胃部疾病，最好是飯後食用。 　　食用方法：A)直接生食；B)拌沙拉或其它方式涼拌；C)煮食或做番茄醬