IT一族最容易患四種疾病保健養生

　　IT一族是年輕人向往的職業，這個群體正在逐漸擴大。然而，這個行業也存在著一些與職業相關的疾病。專傢提醒人們，這些病大多數是由於平時不註意，粗心引起的。因此，預防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數“職業病”是可防不可治的。 　　疾病1： 鼠標手 　　人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70O～80O，向手背部屈曲達50O～60O，使用鍵盤時，腕關節背屈約45O～55O，已接近瞭最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用鼠標時，反復機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經損傷或受壓迫。 　　對策：每工作一小時就要起身活動身體，做