血虛乏力 7款湯補出好氣色保健養生

　　女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。食療補血雖然是見效較慢的方法，但是對人體的副作用是最小的，也是有利於人體的循序漸進的吸收方法。如果你時常感到頭暈乏力，面色蒼白，身體可能在提醒你需要補血瞭。以下小編介紹幾種健康實用且適合女性的補血湯，會讓你面若桃花哦！ 　　1.黃芪鱔魚湯 　　原料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。 　　做法： 　　1、將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊； 　　2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量； 　　3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。 　　功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。 　　2.紅棗山藥湯 　　原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。 　　做法： 　　1、將洗幹凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊； 　　2、然後把二者一