女人巧吃食物防貧血保健養生

　　“十女九貧”之說雖然有點誇張，但女性貧血的發生率確實遠遠高於男性。貧血主要表現為手足冰涼、皮膚幹燥、頭暈怕冷等，“由於冬季的主氣是寒，容易導致血液循環不暢，使得這些癥狀表現得更為明顯。”廣州醫學院第五附屬醫院中醫科副主任醫師孟延兵如是說。然而，不少女患者誤將貧血當“怕冷”，或單純以為是血虛，亂吃補藥耽誤治療。 　　貧血還是怕冷？測個血常規 　　一旦貧血，就可能會出現頭昏、乏力、怕冷、皮膚幹燥，還有頭痛、失眠、記憶力減退、心慌、氣短、食欲減退，胃腸功能紊亂、月經不調等，對身體造成的傷害很大。如何判斷自己是貧血還是受涼？不能單憑主觀感覺，最好的方法就是去醫院進行血常規檢查。 　　孟延兵介紹道，醫學上，在一定容積的循環血液內紅細胞計數、血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低於正常標準者稱為貧血，其中以血紅蛋白最為重要，成年男性低於120g/L12.0g/dl)，成年女