中醫花草茶養生方法保健養生

　　瀉火明目用菊花 　　《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能 “通關竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。 　　方法：去中藥店購買幹的野菊花，和萱草一起，裝入枕套裡，並縫合即可。用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來;同時也可以做個小藥枕，放在車裡，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內散發菊花的清香。 　　牙痛口臭用桂花 　　新鮮的桂花不僅氣味濃鬱香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，所以用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。 　　養生方法：將鮮桂花放在器皿裡，加些鹽醃制，可以使味道更濃鬱。然後再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水