春季中醫教您如何祛濕？保健養生

　　體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。 　　此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 　　以中醫而言，會運用芳香、發汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在 氣候回暖、細菌病毒號發的五月端午，傢傢戶戶門口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 　　體內濕氣過重的中醫偏方 　　現代藥學也發現，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 　　此外，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒;苦溫的中藥甘薑如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來。 　　但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。 　　第1招 勤運動 　　運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 　　現代人