老人脾虛怎麼辦？脾虛要吃些什麼食物？保健養生

　　老人脾胃虛弱飲食要註意什麼? 　　一、節制飲食，但不偏食 　　在《養老論》中，朱丹溪指出，老年人內臟不足，脾弱明顯，更有陰津不足，性情較為急躁者，由於脾弱故食物消化較為困難，吃完飯後常有飽脹的感覺;陰虛易生虛火，又往往氣鬱生痰，引發各種老年疾病，出現氣、血、痰、鬱的“四傷”的證候。故而提出諸多不可食的告誡。現代醫學也認為，飲食失節失宜，是糖尿病、高脂血癥、肥胖癥、心腦血管疾病、普通老化癥等代謝病的潛在誘因。因此，老年人每餐應以七八分飽為宜，尤其是晚餐更要少吃。另外，為平衡吸收營養，保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能，每天的主副食品應保持10種左右。 　　二、飲食飲食宜清淡、宜慢 　　朱丹溪在《茹淡論》中說：“胃為水谷之海，清和則能受;脾為消化之器，清和則能運。”又說，五味之過，損傷陰氣，饕餮厚味，化火生痰，是