辦公室裡的頭痛是什麼原因引起的保健養生

　　吃巧克力、酸奶 　　硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發頭痛，這些東西在辦公室裡都要少吃。 　　調整坐姿 　　不正確的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞，或者辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也能很好的緩解頭痛。 　　勤開窗 　　在封閉的寫字樓裡，空氣不流通、缺氧，化學品、污染物如石棉)，空調系統中的有毒物質、化學性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是最好的辦法。 　　遠眺 　　眼睛過於專註於某物太久，也會引起頭痛，這時你需要的是讓眼睛好好休息一下，工作1小時後讓眼睛休息5分鐘，向遠處眺望，可有效預防頭痛。