如何調整考前心理？保健養生

對於學生來說，學習是他們的主要任務。不少學生因為學習而導致心理負擔越來越大，很多考生在考試前往往因為心理壓力過大而沒有發揮好，導致考試失敗，從而背上更大的心理包袱，這時候如果不註意調整的話，考生的心理壓力很容易造成身體上的疲勞和緊張。 　　因此考生在考試前應當做好心理準備，調整好自己的心理，這樣能讓自己發揮的更加優異，現在，讓我們來告訴考生一些考試前調整心理的小竅門。 　　一．創設輕松的環境 　　盡量保持安靜的學習環境的同時、維持日常生活習慣、飯後聽聽音樂，晚上看二三十分鐘的新聞報道，並不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長瞭，要註意調節，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態投入學習中去。 　　二．正確評估自己，樹立必勝信心 　　在考試前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止&ldquo