提醒 健康過冬別踩十大誤區保健養生

　　誤區一 　　層層衣物來包裹 　　可能後果：人們為瞭防寒， 往往裡三層外三層地把自己包裹得嚴嚴實實，高領毛衣、小馬甲、厚棉服，總之，能禦寒的東西都被用上瞭。其實，衣服本身並不產熱，隻是把熱量保存下來。如果空氣層厚度超過1.5厘米，會導致空氣對流加大，熱量散發得更快瞭，保暖性自然下降，而且，穿得多瞭，人體自身體溫調節機能會下降，反而容易發燒感冒。 　　專傢糾錯：過冬的衣服要選擇輕而保暖的羽絨服或者能抵擋寒風的皮衣，裡面可以穿一件稍寬松的柔軟毛衫，但不要讓領口太緊，否則容易造成腦供血不足。 　　誤區二 　　圍巾口罩把風擋 　　可能後果：圍巾如果圍在嘴上，當人在呼吸的時候，細小的羊毛纖維和細菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為瞭禦寒，但如果整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理功能被人為地減弱，稍