盤點黑木耳的6大養生功效保健養生

黑木耳是我們飲食上經常會食用到的一種食物，這種食物有排毒補血、減肥瘦身、預防疾病等養生功效，被認為是天然的保健食品。今天我們小編就要為大傢介紹一下黑木耳的六大養生功效。 　　1、預防冠心病 　　黑木耳中大量的維生素k和礦物質可以預防體內的血液進行凝固，造成血栓的發生。除此之外，黑木耳還可以幫助治療動脈粥樣硬化和冠心病。 　　2、吸出身體肥油 　　黑木耳含有大量的膠質，這種膠質可以將體內的垃圾快速吸走並排除身體外，對於我們在飲食上一步小心使用過多的油脂，我們可以通過黑木耳將其快速的排出去。 　　3、治療便秘可防癌 　　黑木耳含有大量的纖維素成分，這種成分可以促進胃腸蠕動，治療便秘，及時的清除體內的垃圾，幫助身體排毒，預防癌癥的發生。 　　4、頭發白多吃黑木耳 　　黑木耳中含有豐富的鐵和銅等微量元素