女性臉色無華灰暗，斑點叢生，往往緣於五臟功能失調，再貴的化妝品也難掩其憔悴。與其花很多錢買化妝品遮住萎黃，不如多采用中醫藥調理血氣，美顏養膚。因此，要想養顏美容的女性，應學會調養氣血，增強臟腑的生理功能。其實，一些簡單食療方法就有助養血、補血，經常食用能讓你容光煥發。
【簡單食療吃出紅潤女人】紅棗花生山藥粥
材料：紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。
制作過程：山藥洗凈去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加水適量，先把山藥、花生、紅棗煮開，然後把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好瞭。
功效：紅棗具有補氣血、健睥胃的作用;花生連紅衣一起食用不僅健脾和胃、滋養調氣，還可以補血;山藥補脾養胃、補中益氣。本粥養脾補血，滋養容顏。
【簡單食療吃出紅潤女人】大棗茯苓粥
材料：大棗10枚，茯苓30克，粳米100
