睡眠有利於大腦形成長期記憶保健養生
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一項新研究發現，睡前學習能夠讓人們對知識記憶更加深刻，這或是因為睡眠能夠使知識在大腦中進行重播，從而加深人們對知識的記憶能力。
紐約大學朗格尼醫學中心的研究人員發現，經過睡前學習的人們，在睡眠中大腦細胞相互傳遞信息的神經樹突異常活躍，並且在大腦細胞的突觸也更容易釋放遞質，加強信息傳播通道的作用。此外，學習後入眠的人們大腦在深度睡眠或慢波睡眠時細胞活躍度有所增加。紐約大學朗格尼醫學中心的高級研究員、神經學博士文飚甘Wen-Biao Gan)表示，很久以前人們就發現睡眠在學習和記憶中起著重要作用，如果哪天你沒有睡好，那麼你的學習效果勢必會受到影響。
但究竟是什麼機制引發瞭這一現象呢？通過對小鼠研究，人們找到瞭支持睡眠有助於鞏固和加強記憶這一假設的重要證據，同時也首次發現學習後入眠大腦後支配記憶區域的皮層發生變化。研究人員表示，人體大腦在睡眠中能夠促使神經元樹突產生更多連接，這可能有利於大腦形成長期記憶，同時研究還發現瞭不同類型的學習會促進大腦中不同部位樹突分支結構的變化，這說明學習
