貧血是女人最常遇到的一種疾病，也許是因為女人有特殊的生理期的原因，從而導致失血過多而引起貧血。但不管是哪種原因引起的貧血，都應該及時的給予調理，為身體補血。
補血不僅要找對方法，找對食物，更要選擇最佳時間。什麼時候補血最合適呢？據健康專傢介紹，以下四個時間段，是女人補血養血的最佳時間。
1、月經來臨過程
這時應忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要註意保暖，尤其是肚臍、後腰和腳心。冬天更要註意防寒保暖，避免受涼。
2、月經結束後七到十天
一是要避免熬夜，因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼，如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜，輕則容易引起內分泌失調及月經紊亂，重則影響孕育。
3、排卵期身體熱
為兩次月經中間的3~5天。古人認為，女人在一月之中必有
