如何順利邁過更年期這個坎兒保健養生

　　王玉英，北京中醫藥大學教授，主任醫師。出身中醫世傢，40年臨床經驗，在中醫內科、婦科等領域造詣頗深。 　　一說到“更年期女性”，人們似乎已經視其為一個貶義詞———脾氣暴躁、喜怒無常、各種找茬，以至於很多女性到瞭這個階段都避諱談論它。對此，醫學專傢並不認同，北京中醫藥大學王玉英教授告訴《生命時報》記者，更年期是每個女性人生的必經之路，大約九成女性會出現更年期癥狀，大傢對此不要害怕，更不能諱疾忌醫，必須正視它，並且認真地保養身體，就可以順利地跨過這個坎兒。 　　年過45歲，不少女性就要面對更年期問題瞭。王玉英教授說，大部分女性的更年期在45~55歲，近年來由於心理壓力大等社會環境因素，有的人更年期提前到瞭40歲。其主要癥狀包括性情改變、脾氣急躁;月經不調，規律打亂，乃至絕經;出現植物神經紊亂，包括心慌、胸悶、潮熱、多汗、失眠、記憶力下降、胃腸不適、大便異常等癥狀;代謝發生變化，開始發胖，血糖、血脂升高，出現骨質疏松。之所以有這些變化