102歲耳聰目明老太傳授護眼之道 老人養生保健養生

　　湖南省湘潭市嶽塘區的邱秀蘭，今年已經102歲，依然眼不花，耳不聾，還能穿針引線做繡花鞋，當地人人稱奇。 　　邱秀蘭老人從15歲開始學做鞋，至今已87年。記者拜訪時，老人正在納鞋底。看她動作嫻熟地飛針走線，讓人大為驚嘆。女兒劉淑蘭告訴記者，老人能有這麼好的視力，與她獨特的護眼之道分不開。一是從不熬夜，睡眠充足；二是每天起床後，老人都要通過“遠眺——閉目——遠眺”方式進行眼部調節；三是做鞋隔半小時就休息10分鐘，看看遠處的建築；四是每天堅持做自創的眼保健操，兩隻手蓋住雙眼，左右移動一百下；五是喝菊花茶。60歲那年，老人聽中醫說菊花能緩解眼部疲勞，便開始用菊花泡茶，一喝就是幾十年。 　　飲食方面，老人也有個獨特之處，就是每餐必備大蒜。據劉淑蘭介紹，今年以來，母親已經吃瞭10多斤大蒜。老人說：“我吃慣瞭粗茶淡飯，不愛雞鴨魚肉，可離不瞭大蒜。我覺得大蒜開胃下飯，還能殺菌抗癌。”不知道是不是吃大蒜的功勞，