更年期抑鬱癥危害大 如何預防是關鍵保健養生
文章分類：健康
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更年期是困擾很多女性的正常生理現象，而更年期更加容易患上抑鬱癥。現在的社會由於工作和生活的壓力都非常大，患上更年期抑鬱癥的女性在逐年增多。很多人在更年期患上瞭抑鬱癥，由於不堪身心過於沉重的壓力，最終選擇瞭自殺。那麼如何才能夠預防更年期抑鬱癥呢?
1 告別枯燥的生活一般到到瞭更年期的女性，大多數都已經不再工作，而是退休在傢歇著。但正是由於在傢無事可做，而恰好又遇到更年期的到來，很多女性的心情就會更加煩躁，而來自身心的煩惱就容易引發抑鬱癥。因此，更年期的女性應該多參加一些室外活動，旅遊、跳舞這些活動都可以預防抑鬱癥。2 保持樂觀的心態更年期的到來令女人感到情緒低落，但是我們一定要把心態放平，如果自己的心態調理得好，那麼更年期很快就會過去。而很多患上抑鬱癥的女性，就是因為在更年期期間，過多地操心一些事情，使得心理的壓力更加巨大，這樣就會患上抑鬱癥。3 多和傢
1 告別枯燥的生活一般到到瞭更年期的女性，大多數都已經不再工作，而是退休在傢歇著。但正是由於在傢無事可做，而恰好又遇到更年期的到來，很多女性的心情就會更加煩躁，而來自身心的煩惱就容易引發抑鬱癥。因此，更年期的女性應該多參加一些室外活動，旅遊、跳舞這些活動都可以預防抑鬱癥。2 保持樂觀的心態更年期的到來令女人感到情緒低落，但是我們一定要把心態放平，如果自己的心態調理得好，那麼更年期很快就會過去。而很多患上抑鬱癥的女性，就是因為在更年期期間，過多地操心一些事情，使得心理的壓力更加巨大，這樣就會患上抑鬱癥。3 多和傢
