女人腎虛怎麼辦?推薦8個養腎法保健養生

據研究發現，女性比男性更容易腎虛，一旦出現腎虛會加重女性衰老，更會出現腰膝酸軟現象!同時，腎虛或者腎臟不健康，會誘發各種疾病!那麼，在日常生活中，如何做好腎部保養呢?推薦8個腎部養生方法，讓你全方面呵護腎部健康。 1、護好雙腳 做好足部保暖時養腎的方法之一，由於腎經起於足底，而腳部很容易受寒!尤其到瞭冬季，一定要給足部保暖，千萬不要為瞭美，穿單鞋薄襪子，更不要在夜間睡覺時，將雙腳伸在外面!同時，足底時穴位的聚集之處，如湧泉穴等，要養成在睡前按揉腳底習慣，才能起到養腎固精的功效。 2、多飲水 在日常生活中，要養成喝水習慣。水能夠將體內新陳代謝的廢物排出，降低有毒物在腎臟中的濃度，從而減輕腎部負擔!另外，千萬不要用飲料替代白開水，隻會加重腎部的危害。因此，要多喝水，才能促進體內廢物的排泄。 3、控制血壓 高血壓是加重腎臟不適的重要禍首之一，在平時要註意觀察血液的變化，