補氣血的食物有哪些呢？ 每一樣都讓人口水直流養生食譜

補氣血的食物之湯類NO.1 當歸紅棗排骨湯:補氣血的食物有哪些呢？首先要想到的必然是這當歸紅棗排骨湯瞭；其制作方法如下：1、將排骨切成塊，然後放入鍋中，加水煮開後再將血水倒掉，如此步驟循環一兩次後，確保排骨洗幹凈後放好備用。2、將排骨、枸杞，當歸和紅棗，並加水燒開，註意使用大火，煮開一兩分鐘後加切好的蔥段和切好的薑片再一同放入鍋中。待鍋中的燒開後，再改用小火將排骨慢慢熬，慢慢燉。3、待排骨燉熟透後，在加入適量的鹽加以調味，註意咸淡適宜。NO.2 銀耳紅棗湯:銀耳，相信大部分實惠主義者都不陌生，它的功效和燕窩極為相似，但是價格卻和燕窩天差地別。燕窩價格及其昂貴普通人直呼買不起，而銀耳則恰恰相反，價格比較低廉，加之功效也挺不錯，所以深受普通百姓的青睞。銀耳屬於一種清涼的補品，有去燥滋補的作用。特別夏天，易上火體質的妹子可以多食用銀耳紅棗湯，制作方法也比較簡單，顧名思義就是銀耳加紅棗共同熬制而成。不僅降火清燥，而且美容養顏，對於女性朋友來說可以補血，令人氣色紅潤。丨

12