頭發分叉如何保養 五種飲食助你吃出靚麗秀發養生食譜

　　每個女人都想要有一頭烏黑的秀發，這就需要日常加以保養，最好的保養頭發的方法就是食療，吃一些可以保養發質的食物，可以讓你秀發永駐。而頭發分叉易斷，說明缺乏營養，除瞭可以用護發素、發膜等來養發之外，其實還可以通過食療來補充營養。既滿足瞭口感，又能護發，何樂而不為呢？　　牛奶中富含蛋白質。組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的嬰兒為9種，比成人多的是組氨酸)，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含瞭所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質便是全蛋白。包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等對頭發開叉斷裂的現象有很好的補充營養作用。丨 12 3 4 5