冬季補血養生並不難 盤點冬季的營養飲食-養生食譜

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20150126151413_VNdxc.jpg冬季想要正確的保暖和養生並不是一件容易的事情，很多人覺得冬天冷瞭多喝幾杯小酒就可以解決問題。實則不然身子是暖瞭，但是會加快人體熱量流失，最終效果可能事與願違。240441-1305220HT744.jpg加上冬季由於戶外運動減少，如再大量飲酒及攝入高脂肪食物，更容易使肝細胞代謝紊亂，導致肝功能受損，飲用獼猴桃紅棗可有效保護肝功能。取紅棗5枚用250毫升沸水沖泡，加蓋悶片刻，放入3片獼猴桃及適量蜂蜜，每日三餐前各飲1次，連用3周。對經常飲酒導致的兩脅微痛伴夜寐多夢者療效較佳。丨a22d2ebaa3b911e38844b8ca3 <div> <p class= 12 3 4

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