冬季早晨應有一杯豆漿 四種冬季養生的豆漿喝法介紹-養生食譜
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很多人都不知道冬季的早餐應該選擇喝什麼飲品，更不會去分析一些飲品對於自己身體幫助。當然也有人學習西方的飲食習慣在早餐當中加上一杯熱牛奶，但是不得不說牛奶雖好但卻沒有豆漿來的合適，那麼豆漿對於人體的幫助到底有多少呢？
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。除瞭傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖
