孫儷兒子盤腿打坐 揭盤腿打坐標準姿勢雙盤腿打坐的好處與壞處養生方法
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孫儷曬兒子等等盤腿打坐照 昨日下午，孫儷在微博中曬出兒子等等盤腿打坐照，照片中等等雙手合十盤腿坐在瑜伽墊上。丨
雙盤腿打坐的好處 1. 雙盤人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果30多歲開始練，用不瞭一年。 2. 雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。 3. 如果練成，並每天堅持雙盤坐20分鐘，可保70歲登山如小夥。日常基本百病不生。 4. 雙盤練成後，打坐就不會再腰疼。腎氣充足，甚至想弓著腰坐都不可能，氣足的會把脊背頂的很直。 5. 開始練幾天之後，就會持續的腿疼，然後會腰疼。不練的時候也一直疼。這位中醫大夫22歲開始練的雙盤，自稱腰疼達半年之久。 6.
