蜂皇漿的食用方法養生方法

　　1.蜂皇漿食用時間 　　一般是早餐前30分鐘到1小時，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次。 　　2.食用方法 　　最好將蜂皇漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收。不可用熱開水沖服，否則會大量營養成分遇熱損失。如不適應蜂皇漿的味道，可用蜂蜜2份，鮮蜂皇漿1份混合後用溫開水沖服，與蜂蜜蜂花同時食用也行，但最好是單獨食用。 　　3.食用量 　　35歲以下的人群保健，日服劑量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，無不適後即可增加用量，醫治一般疾病者，日服15到20克，重癥和頑癥日服25到30克，不過要長期堅持，不宜間斷，往往幾個月或半年才能見效。間斷食用不會取得理想效果。 　　①蜂皇漿是天然物質，可直接食用並被人體吸收。一般早、晚各一次，每次3-5克，空腹服用效果更佳。舌下含服，或用溫開水送服，切勿加熱食用。 　　②年老體弱及病狀較重者，可適量增加，劑量增大時不會產生副作用。高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小時服用為宜。 　　③蜂皇漿的口感