谷雨時節如何養生 小編推薦一些養生食物中醫養生

過瞭谷雨，夏季的腳步就越來越近瞭。在夏季即將到來之前，調理好身體，才能讓身體更好的適應炎熱的夏季。今天小編給大傢推薦一些藥膳食譜，這些藥膳食譜可以幫助我們調理身體，提高身體的抗病能力。 　　谷雨養生食療方 　　海帶銀耳羹 　　原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。 　　做法：將海帶洗凈切碎，銀耳泡發後與海帶一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖適量。1日內服完，可常服。 　　功效：有疏肝、補脾腎之功。 　　豆蔻砂仁荷葉飲 　　原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉1／2張。 　　做法：將荷葉洗凈，切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁即成。上下午分服。 　　功效：有消食寬脹，行氣和胃。

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