女人吃什麼補血最快 六種食物補足氣血的食物中醫養生

　　女人補血是很重要的，女性由於月經、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因會造成貧血。所以，補血是必需的。那麼，女人吃什麼補血最快？下面小編為大傢介紹六種食物補足氣血的食物吧。 　　黑米粥 　　材料：黑米 　　做法：將黑米淘洗幹凈，然後加入適量的清水進行煮粥。 　　功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。 　　蜜糖紅茶 　　材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶 　　做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡；蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。 　　功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。 　　紅棗 　　紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富