年輕人也會骨質疏松 如何預防骨質疏松呢養生方法

說到骨質疏松，很多人都會認為這是老人的專利。然而在如今骨質疏松已經盯上瞭年輕人群，年輕人患病率在不斷的上漲。那麼應該如何預防骨質疏松呢？ 　　骨質疏松盯上年輕人 　　當下，很多人的工作從體力勞動轉變到瞭腦力勞動，年輕人的工作很多是在辦公室裡面對著電腦完成的，而且工作強度、精神壓力也在不斷增加，加上飲食不科學、缺少體育鍛煉等，正是這些改變，導致年輕人越來越多的容易患上骨質疏松癥。 　　骨質疏松的高危人群 　　1、平時很少曬太陽。 　　2、肥胖或過度減肥。 　　3、生活壓力較大，經常處於抑鬱、沮喪狀態。 　　4、有抽煙、酗酒等不良生活習慣。 　　5、飲食不健康。 　　6、