早晚喝不同藥茶的好處 老中醫的中醫養生方中醫養生

　　從早晨起床開始，他便會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養氣血、健脾安神的作用。中午工作感到神疲力乏時，他會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。由於氣陰不足，夜間他常感到口幹舌燥，於是便常服生脈飲，將人參、麥冬、五味子按一定比例配好請先咨詢醫生)代茶飲，這樣便口舌生津。 　　此外，他還經常練氣功，方法為：雙膝盤坐或椅坐，腰脊挺直，頭略下垂，雙手輕握，下垂於小腹部，然後調整呼吸。呼吸由胸部淺呼吸慢慢轉變為腹部深呼吸，使呼吸緩慢深長一般初學時每天做200-300次即可)。 　　劉天湖：兩杯茶調好心臟病 　　85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當瞭一輩子的藥劑師，年輕時，他便將中藥養生用到調理自身疾病上。偶爾得個感冒，他便抓點黃芪泡上一大杯水喝下。 　　1999年，劉天湖突然得瞭心肌梗塞。出院後，他開始琢磨中藥養生。當時，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。他說，兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。