小寒喝什麼粥好 哪些粥對你補腎有好處養生方法

這些粥適合小寒喝 　　1、大棗韭菜粥 　　材料： 　　大棗20枚，全蝦50克，韭菜10克，大米100克。 　　做法： 　　將全蝦不去頭及外殼)洗凈切段，大棗破開去核，韭菜洗凈切小段，與大米同煮為粥，早晚食用。 　　功效： 　　可益氣壯陽。韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等。 　　2、羊腎紅參粥 　　材料： 　　鹿腎或羊腎)1隻，紅參3克，大米100克，調料少許。 　　這些粥適合小寒喝 　　做法： 　　將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為