男人吃淡菜可以補腎 補腎的食物推薦中醫養生

　　腎虛恐怕是男人最不願意聽見，也最不願意發生在自己身上的一件事情瞭，那麼，男人吃什麼可以補腎？有哪些食物具有壯陽的功效呢？據說，蝦、淡菜、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉有補腎的功效，還有雞蛋、黑木耳、海參、核桃也能夠補肝腎。 　　1、男人吃蝦可以補腎 　　男人吃蝦可以補腎嗎？蝦是一種壯陽食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 　　2、男人吃淡菜可以補腎 　　男人吃淡菜可以補腎嗎？淡菜是一種壯陽食物。淡菜又名珠菜、殼菜。淡菜是貽貝科動物貽貝或厚殼貽貝等的肉。亦稱海紅、殼菜、紅蛤等。鮮活貽貝是大眾化的海鮮品，收獲後不易保存，歷來將其煮熟後加工成幹品——淡菜。《本草匯言》中記載，淡菜能夠補肝腎，益精血，治療陽痿陰冷。 　　另外，淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣