春天坐月子 新媽媽得註意瞭養生方法

人從懷孕到初為人母，蘊育和經歷著十月懷胎一朝分娩的辛苦。現在已經進入瞭玉蘭花開，萬物復蘇的春季。我們迎來瞭春天寶寶的誕生，迎來瞭產後媽媽的光臨。此外，這個時候的新媽媽還要註意哪些細節呢？ 　　春季，萬物復蘇，氣候逐潛移默化得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽媽在春季分娩後，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等癥狀，所以春天坐月子，新媽媽得註意瞭。 　　第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通 　　定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要註意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 　　第二，適當活動及做產後健身操 　　早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免瞭腹部皮膚過度松弛。 　　自然分娩