男人吃什麼能祛濕 一起來看看祛濕的食物有哪些養生方法

男人濕氣重的4個原因 　　1、頻繁的熬夜 　　男性熬夜的頻率似乎會比女性來得高，但是你知道嗎？熬夜不僅會加速衰老，也會導致體內的濕氣變得更加嚴重。這是因為熬夜會導致脾臟受傷，脾不能好好運化水利，自然也會產生濕氣瞭。 　　2、經常待在潮濕的環境裡 　　男人不耐熱，所以更喜歡待在陰冷的地方，但是這種地方一般都帶著潮氣、濕氣，若是長期待在潮濕的環境裡，體內的濕氣肯定是不減反增的。建議男人要多曬太陽祛祛濕，同時也要避開陰冷、潮濕的地方。 　　3、飲食不規律 　　愛吃肉、愛喝酒、口味重等等飲食習慣都會加重體內的濕氣，但這些恰好也是許多現代男性的飲食特征。男人想要祛濕，那麼建議要飲食清淡，少抽煙、喝酒，多吃點果蔬。

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