根據“血型食譜”巧妙的增肥增肥

　　原來，各種食物都含有不同的植物血凝素，植物血凝素與你的血型抗原相容即可促進健康，如果相反就會發生各種異常反應，破壞紅白細胞，逐漸引發各種問題，損害腸道、神經系統與其他器官的功能。 　　O型血： 　　此類人的消化器官能力強，擁有對食物過剩做出反應的免疫系統，故食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等。不過，肉類應該以瘦肉為主，少沾肥肉的邊。至於魚類，鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，因為這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。如果你體形偏瘦，想要胖一點兒，不妨多安排一些諸如面包、面餅、餡餅、餅幹等小麥食品，還有玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等食物，很可能使你如願以償。 　　A型血： 　　與O型血的人比較，A型血的人消化器官要弱得多，故A型的血人要減肥，蔬菜類應在餐桌上唱主角，