打造立體芭比小臉隻需5分鐘整形
文章分類：美體
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如果懶得運動，又希望能夠打造立體芭比小臉，瘦臉瑜伽是不錯的選擇。隻需依靠自己的雙手，就能DIY一堂臉部瑜伽課，促進血液循環，提升臉部輪廓。
1分鐘挺拔鼻梁
有數據表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為瞭保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。
Step1 向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重復數次。
註意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。丨 1分鐘提升下巴
隨著年齡的增加，在下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學會運用面部提升動
1分鐘挺拔鼻梁
有數據表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為瞭保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。
Step1 向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重復數次。
註意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。丨 1分鐘提升下巴
隨著年齡的增加，在下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學會運用面部提升動
