辦公室的你還練什麼瑜伽 普拉提更適合你運動健身

普拉提看起來與瑜伽非常相近，但是正如無數人強調的那樣，它們真的是不同的。甚至連適應人群也不盡相同。對於長期辦公室辦公並且缺乏運動量的人來說，普拉提應該更為合適。它的入門要求會比較低，也比較平緩柔和。普拉蒂看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓練方式相近，因此很多初練普拉蒂的學員常常把普拉蒂與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態的修復性訓練，但是它們是完全不同的兩種靜態訓練方式。普拉蒂起源於1926年，隨著現代社會的發展，它不斷進行瞭一些人性化的改善，融入瞭瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容。丨 12 3 4 5