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瑜伽新手註意事項 9個誤區要註意瞭運動健身
文章分類:
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很多美女都是非常喜歡瑜伽的,瑜伽也是有益身心的一項運動。有的人對瑜伽不是很瞭解,所以存在一些誤區,今天就來看看,在練瑜伽的時候都有哪些誤區。
誤區:隻有身體柔軟的人才適合練習瑜伽
因為練習瑜伽,身體才變得柔軟,而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽,這是多數人對瑜伽的誤區。瑜伽講求適度即可,並不追求動作完成的幅度大小,隻要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
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