避開飲食瘦身誤區 健康享瘦心得誤區
文章分類：美體
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當代的美女MM們生活都是忙碌的，大傢都沒有多餘的時間去專門減肥瘦身瞭，所以控制飲食也就成為瞭減肥的熱門方法瞭。其實，控制飲食並不是少吃就可以的哦！下面，佳人女性網快速減肥網小編就來教你最有效的飲食減肥方法，助你避開飲食瘦身誤區，擺脫“食”面埋伏，健康享瘦！
埋伏一：吃肉可以減肥！
吃肉減肥法在盛行，安妮正好如魚得水瞭。她一向愛吃肉，既可以吃肉又可以減肥，真是兩全其美，所以她照搬不誤。但是沒有多久，安妮覺得自己的體重雖然減輕瞭，但是輕易地就反彈回來，而且還經常頭疼，反應也遲鈍。
專傢解析：吃肉減肥法隻會令身體失去水分，並非去除脂肪。減重隻是假象，體重很快就會回升。肉類食品通常含過多的脂肪和膽固醇，食用過多可影響心血管健康，而且最大的副作用是會令身體產生大量酮酸，長期下去會影響腎臟，甚至造成永久傷害。
建議：減肥時要避免吃肥肉，適量吃瘦肉比較好，因為瘦肉含有對身體有益的蛋白質。
埋伏二：蔬
埋伏一：吃肉可以減肥！
吃肉減肥法在盛行，安妮正好如魚得水瞭。她一向愛吃肉，既可以吃肉又可以減肥，真是兩全其美，所以她照搬不誤。但是沒有多久，安妮覺得自己的體重雖然減輕瞭，但是輕易地就反彈回來，而且還經常頭疼，反應也遲鈍。
專傢解析：吃肉減肥法隻會令身體失去水分，並非去除脂肪。減重隻是假象，體重很快就會回升。肉類食品通常含過多的脂肪和膽固醇，食用過多可影響心血管健康，而且最大的副作用是會令身體產生大量酮酸，長期下去會影響腎臟，甚至造成永久傷害。
建議：減肥時要避免吃肥肉，適量吃瘦肉比較好，因為瘦肉含有對身體有益的蛋白質。
埋伏二：蔬
