動起來，讓你瘦身更時尚減肥瘦身

　　step1：房間內走動 　　正所謂“飯後百步走，活到九十九”。冬天太冷不想到戶外散步?那麼就在房間裡走走也是好的。別小看走路的減肥效果哦，慢走每30分鐘就能消耗熱量75大卡。走路不僅有助於減肥，對心肺功能的增強也有益，還能改善血液循環，活動關節，可謂一舉兩得。 　　step2：簡單傢務 　　吃完飯後，千萬不要坐在沙發上看電視不起來，這樣很容易囤積脂肪的，而且會讓你的遊泳圈一天天變大哦!所以動起來吧宅女們，做點簡單的傢務活兒，刷刷碗，拖拖地，不知不覺你就消耗瞭幾十大卡的熱量，而不會變成“沙發土豆”。 　　step3：泡熱水澡 　　泡熱水澡不僅可以提升新陳代謝率、促進睡眠、還能消除下半身水腫，有助於減肥。泡澡水溫應以37-39度為佳，在促進排汗的同時，還能幫助體內的老廢物質與毛孔內的污垢排出。這麼簡單又一舉數得的減肥瘦身法，宅女們趕快身體力行吧! 　　step4：睡前按摩　　 　　睡前使用花月婷洛神花瘦身精油按摩你覺得需要減肥的部位，按摩手法有很多種，MM們可以選擇適合自己的手法。在睡前使用花月婷瘦身產品進行按摩，不僅能夠讓產品發揮最大的功效，讓你在睡眠的過程中不知不覺就開始瘦，而且還能放松身心，讓你更加容易入睡。 　　step5：定制最適合瘦身法 　　宅女們想要瘦身，就一定要選擇適合自己的瘦身方式。瑪花推出的新書《我的S牛仔褲計劃》，希望所有女性能夠認識到，纖體的過程不僅是簡單瘦身，更包含著對生活方式的調整。這本書把女性按不同生活風格分為6個類型，相信你也能找到最適合的瘦身法!