減肥者必須警惕四大減肥惡習減肥瘦身

“你瘦瞭！”這大概是每位美女最愛聽的恭維話。可是一瘦難求，多數姐妹雖然哭著喊著要減肥，但還是淪落到年年減肥年年肥的困境，那麼我們為什麼越減越胖？恐怕與我們的減肥惡習密切相關。
水果減肥法 　　惡習一 水果減肥法 　　水果減肥法隻有短期效果。 　　酸酸甜甜的水果減肥法在不少姐妹中非常HOT，可是專傢指出：蘋果是低卡高營養水果，許多人用蘋果來做減肥餐。但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消。菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維讓消化更順暢，而且據說菠蘿的酵素可以養顏美容。可是如果在胃袋空空的時候食用菠蘿，對腸胃傷害很大。日本女性流行香蕉減肥，因為香蕉膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。但是，長期以香蕉為食，身體缺乏蛋白質、礦物質等各種營養成分，慢慢的你的身體就會發出危險警報。