白領鹽水排毒 輕松健康享“瘦”減肥瘦身

鹽水排毒 　　長期久坐，辦公室白領們最為苦惱的就是便秘問題，不僅，使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調等，更易囤積毒素，增加肥胖幾率。所以，在不用上班的周末，為自己來一場，鹽水排毒吧，清理一下積累一周毒素，同時讓你健康享“瘦”。查看最受歡迎的精油瘦身法 　　一、清腸準備 　　清腸前一天要吃清淡一點。準備好一壺開水，大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽(約15克)，可根據自己口感調整，太淡沒有效果，也不宜過濃，適中為宜，攪拌均勻。另外燒一壺開水用來兌鹽水。 　　二、清腸過程 　　早上六點的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升(相當於一瓶礦泉水的量)，溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。 　　喝水應該講究技巧，如果小口小