李子豆漿減肥法 教你如何快速瘦身減肥瘦身

如何瘦身 　　夏天到瞭，很多MM為瞭能夠減肥采用瞭很多方法，如運動瘦身法，通過控制飲食來瘦身，那麼夏季吃什麼水果最容易減肥？想瘦身的MM們不妨來試下吃李子減肥，它可是夏季的最佳減肥食品哦！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍，讓你快速瘦身。如何快速有效瘦身的方法 　　很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子真的可以減肥嗎？答案是肯定的，而且李子還是減肥食品中的極品哦！丨
李子豆漿減肥法 　　李子+豆漿 　　豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃的蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。若富含高纖的豆漿和有豐富維C及纖維的李子一齊打成汁來喝，那減肥去水腫效果就更加好瞭！瞭解更多瘦身的方法 　　材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒 　　步驟： 　　1、去掉李子的皮及核。 　　2、將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。 　　3、加入冰塊攪拌10秒。 　　4、最後加入李子攪拌40秒即可。 　　PS：在果汁中加入少許檸檬汁，酸酸甜甜，味道更佳。丨