忙碌白領24小時循環瘦身法則減肥瘦身

知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好“享”瘦瞭。
白領減肥法則 　　上班前： 　　1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 　　2.好好享用早餐：營養專傢們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。 　　3.一份低脂營養早餐：一份低脂營養早餐其實很容易做的，隻要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行瞭。 　　4.小運動大幫助：出門以後，最好別立刻搭車，可以多走3站地然後再去坐車或乘地鐵，爭取每個運動的良機。丨