吳佩慈：美膚美腿和瘦身可兼得減肥瘦身

吳佩慈 　　美膚，瘦身肯定是每個女人圈茶餘飯後的重要話題。吳佩慈是共認的九頭身長腿美女，她的好皮膚好身材絕對是另萬千女性羨慕不已。夏季將至，要像吳佩慈一樣穿漂亮衣服，秀出好身材，咱們得學習學習她的瘦身好方法瞭！ 　　吳大美人的美食妙招 　　1.竹筍 　　竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。而且能補充肌膚所需要的維生素，補充肌膚水分。 　　2.蘑菇 　　蘑菇是減肥的好幫手，多吃能有效幫助減肥。蘑菇含有豐富的膳食纖維，能幫助你增加飽腹感，可以有效的幫助控制食欲，減少熱量攝取。另外，蘑菇中所含的蛋白質和氨基酸比其他的蔬菜要多，是非常營養的健康減肥食品，也可以補充皮膚蛋白質，讓肌膚白嫩有彈性。