朋友圈也會影響你的減肥成效減肥瘦身
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研究表明:你減肥的能力取決於你跟什麼樣的朋友在一起!我們常說,減肥找一個志同道合的朋友一起,成功率會更高。但是,朋友選擇不當,也很有可能會阻礙你的減肥進程。
不知道你的在現實生活中是不是也遇到過這樣的場景,你跟朋友一起吃飯的時候,你本打算點一個讓人垂涎欲滴的意大利寬面條,但是,你轉念一想,不行,最近我正在減肥。這個時候,你的朋友合上菜單,招手把侍者叫瞭過來,說:“我要一份意大利寬面條。”結果,你想也沒想,就接著說:“來兩份吧!”這樣你的減肥計劃就泡瞭湯。
你可能知道,你的朋友對於健康的態度,對你多多少少會產生一些影響。但是也許你不知道,這個影響的程度其實是很深的。世界健康組織把朋友對減肥的影響,排到瞭很重要的位置,它跟基因以及收入水平是在同一個層次的。實際上,同伴對於個人的健康行為影響的研究已經引起瞭美國政府的高度關註,它已經成為美國2010健康人群研究項目中政府投入最多的研究,並已經納入到改善國傢福利的計劃中。
研究發現,抽煙、接種流感疫苗以及吃維生素片都是一種有著傳染力的社會行為。但是,我們的朋友對我們影響最大的地方,還是在我們會吃多少、喝多少,以及鍛煉的情況怎麼樣。
根據加州大學聖地亞哥分校的詹姆斯·福勒博士和哈佛大學社會學教授,尼古拉斯·克裡斯塔博士(其中後者已經做瞭10年關於社會網絡的研究)的研究:如果你有一個胖胖的朋友,那麼,你就有57%的可能也是一個胖子。福勒說:“人們總是有意識或者無意識地參考其他人來決定自己吃多少,以及什麼樣的體重就是超重瞭。”丨我的瘦身我做主
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