夏天喝什麼減肥茶瘦身效果最好？減肥瘦身

瘦身效果好的減肥茶 　　很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，比如運動減肥，瑜伽減肥，喝減肥茶等等。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調整，你也可以達到你想要的體重。下面小編介紹幾款茶的功效，讓你輕松瘦身。 　　1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。 　　2、普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。 　　3、紅茶、發疇茶：有助消化。丨
瘦身效果好的減肥茶 　　知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或隻加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當.喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。更多瘦身的方法 　　喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。丨