煩人腋下小肉肉該怎麼減減肥瘦身
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胸部按摩 腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放松時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉。此外，內衣的選擇與穿著不當也是產生“副乳”的主要因素。持之以恒的試試下面的小方法吧。 1.勤於胸部按摩 註重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏，右胸則反之，每日數次即可;關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可。 丨
啞玲運動 2.利用啞玲運動 將身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。丨
