適合宅女的減肥方法 推薦減肥食品運動產品減肥瘦身

什麼是宅女?宅女就是下班後，立刻換上便裝，身邊是零食，姿勢永遠是躺著，甚至約會都懶得出門……


　　明星榜樣 林嘉欣 2年瘦9公斤

　　林嘉欣體檢時，醫生發現她天生膽固醇過高，告訴她如果不控制就容易血液循環不暢、引發水腫甚至心臟病。於是林嘉欣開始一日三餐定時定量，而且戒掉瞭動物內臟、蛋黃和一些海鮮，林嘉欣很喜歡做瑜珈，Spa大約兩周一次吧。她會買些新鮮的尤加利葉，自己在傢做Spa。用瞭2年時間一共減瞭約9公斤。

　　酸奶是林嘉欣的好夥伴，不僅好喝，而且通暢腸胃，自然就減肥，皮膚也更好。林嘉欣自己在傢時，就用酸奶加玉米片和新鮮水果當早餐，既健康又方便。這種飲食控制的瘦身法，雖然效果慢，但不那麼容易反彈，最適合宅女們。