蔡依林減肥秘籍 長期吃水煮菜減肥瘦身

　　白灼蔬菜+蕎麥面=她的美食 　　剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。 　　於是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦瞭下來，但時間一長，自然堅持不瞭，有時跳跳舞就感覺體力不支。 　　後來在營養師的建議下，她開始改變食譜，於是白灼成瞭她餐桌上的主旋律。 　　水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成瞭她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡瞭，就稍微加點鹽。 　　而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統統不碰，“以前讀中學時很喜歡吃冰淇淋的，放瞭學就和同學一起去吃，但現在好多年沒吃瞭，都快忘瞭那個味道瞭。”丨 12 3