後背“背後”的故事減肥瘦身
文章分類：美體
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工作一天後，後背和肩膀酸疼得讓你想流淚？職業病！的確，很多OL都患有腰肌勞損和肩周疾病。想讓你的背部肌肉“脫離苦海”嗎？
“等我有時間瞭，我要換個進口的肩膀！”好友在msn簽名上寫著這樣一句話！呵呵，是不是挺逗的？看來好友是飽嘗瞭肩膀酸痛之苦。身為白領的她，每次見面總是不停地展示她的招牌動作—自己捶肩膀。私下裡我也知道她不惜花費重金去做精油SPA、全身按摩但是肩膀和後背疼痛的癥狀絲毫沒有改善的跡象。
其實這些疼痛除瞭和自己坐在電腦前太“老實”，不經常活動有關，最容易忽視的一點就是，你的辦公桌、辦公椅和電腦也在“欺負”你，它們是導致後背“受傷”的主因。
調整！調整你的辦公設備，調整你的坐立行走姿勢，調整不良的生活習慣，一些小小的改變就能讓後背“減壓”，不再疼痛。
坐姿的規矩：身體要各司其職
頭 要垂直
頭部、脖子和上身，這三點要在一條直線上，允許稍微向前傾斜一點兒，但角度不要超過20°。要是你的頭總是要
