愛跳肚皮舞 瘦腰收腹做個瘦美人減肥瘦身
文章分類:美體
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水平“8”字減肥功效:能鍛煉到側腰肌和腹斜肌,靈活胯骨。擺動的過程讓腰部像毛巾一樣擰動,脂肪贅肉也可擰光光啦!準備姿態:自然直立,雙手朝兩側展開,挺胸,沉肩,收腹。
STEP1:以人體豎直中線為軸心,將胯部向左斜前側45度角扭擺。丨
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